コンプリート！ 食物繊維 炭水化物 349632-食物繊維 炭水化物
食物繊維とは 食物繊維とは、食物中に含まれている「人の消化酵素で消化することのできない物質」のことです。 食物繊維は整腸作用や便通を整えて便秘を防ぐうえで欠かせないもので、脂質・糖・ナトリウムなどを吸着して身体の外に排出する働きがあるため、 これらを摂り過ぎることによって引き起こされる肥満や脂質異常症（高脂血症）・糖尿病・高血圧食物繊維は炭水化物の仲間って本当？ 炭水化物 ＝ 糖質 ＋ 食物繊維 ブドウ糖などの単糖類が真珠のネックレスのようにつながったものが炭水化物で、その中でも消化・分解されてエネルギー源となるのが糖質です。 逆に、同じように糖がつながっているにもかかわらず、消化・分解されずに腸まで届き、腸内の善玉菌を増やしたり腸内環境を整える働きがあるのが2 奥田恵子著『炭水化物＆食物繊維 糖分ランキング』エクスナレッジ社11 食品の目安量を参考; 五大栄養素 炭水化物 食物繊維 犬と猫の栄養成分辞典 犬と猫の栄養成分辞典 食物繊維 炭水化物